2024.gadā no 11.februāra līdz 17.februārim Liepājas Liedaga vidusskolas pasniedzēji Sandra Tomsone un Arta Egliņa-Eglīte piedalījās mācību kursā un meistarklasē ,,Joga un meditācija apzinātai izglītībai” (YOGA AND MEDITATION FOR A MINDFUL EDUCATION) Alikantē, Spānijā. Kursu organizēja PMS Erasmus Plus organizācija.
Kurss tika vērsts uz dinamisku un praktisku apziņas aktivizēšanu. Jogas un apzinātības sesijas tika pasniegtas spēles formā, kas dod iespēju atslābināt savu ķermeni, tā to iepazīt un apzināti kontrolēt elpošanu. Lai palīdzētu iemācīties skolēniem izveidot sevis atpazīšanu, ieklausīties sevī, nepieciešams iemācīt atklāt vispirms savas emocijas un prast tās pārvaldīt.
Skolotāja Arta Egliņa-Eglīte par kursa tēmu un kursu komentē, ka:
“Ir pierādīts, ka joga stiprina ķermeņa apziņu, vairo koncentrēšanos un palīdz pārvaldīt emocijas. Ar jogas palīdzību tiek vingrināta elpošana un cilvēks iemācās atpūsties, lai tiktu galā ar stresu, konfliktsituācijām un koncentrēšanās trūkumu, kas ir mūsdienu sabiedrībai raksturīgākās problēmas. Bērni un pusaudži nemitīgi attīstās un viņu piedzīvotās pārmaiņas ietekmē viņu ķermeni, prātu un attiecības ar citiem. Joga un meditācija palīdzēja labāk mums saprast, kas mēs esam. Kursu vadītājai izdevās apvienot dažādas komunikācijas spēles ar atpūtu, koncentrēšanos un līdzsvaru, kā arī vairāk iepazīt un mīlēt sevi. Mobilitātes laikā tika sniegti dažādi paņēmieni, kuri palīdz attīstīt skolēnos radošumu, kas ir viena no Skola 2030 vērtībām.”
Savukārt skolotāja Sandra Tomosone papildinot kolēģes teikto, izteica pateicību Erasmus+ programmai, par iespēju piedalīties kursos, kuros laikā izdevās gan pilnveidot angļu un vācu valodas ar pasniedzējiem no Vācijas un Austrijas un viņu skolas prezentācijām.
A.Egliņa-Eglīte papildināja stāstu –
“Mobilitātes laikā iepazinos un izveidoju kontaktus ar pedagogiem no dažādām Eiropas valstīm – Itālijas, Čehijas, Īrijas, Spānijas, Vācijas, Austrijas.”
Abas dalībnieces arī aktīvi piedalījušies kursu organizētāja sarūpētā kultūras programmā. S.Tomsone dalījās ar iespaidiem no paša brauciena –
“Man bija tuvāka saskarsme ar spāņu kultūru, tradicionālo ēdienu, tradīcijām. Vēl ilgi neaizmirsīšu, kā gatavoju spāņu nacionālo ēdienu kopā arī ar citiem Erasmus + dalībniekiem. Kopējā darbībā gūtas pozitīvas emocijas. Pirmo reizi mūžā izpildīju jogas vingrinājumus, ciešā saskarsmē ar dabu pie jūras, izcilas speciālistes vadībā. Iemācījos ļoti daudz interesantu spēļu un vingrinājumu, kurus varēšu izmantot turpmākajā darbā gan ar audzināmo klasi, gan ar skolēniem mācību stundu laikā.”
